On vous donne les erreurs à éviter en cuisine si vous voulez éviter les maux de ventre. Certains aliments le cassent et cela provoque des douleurs, parfois vives et gênantes.
Chacun de nous connaît ses limites. Les aliments qui détruisent notre estomac. Mais parfois des douleurs ou des difficultés digestives surviennent sans en comprendre la cause. La nutritionniste nous explique que certaines combinaisons d’ingrédients que nous préparons pour nos repas peuvent conduire à un tel cas.
Nous savons que tous les produits ne sont pas identiques. Pour notre santé, nous savons tous qu’il est souhaitable de manger cinq fruits et légumes par jour.
De même, les aliments acides peuvent endommager votre estomac, tout comme les aliments sucrés et fermentés. Lorsque vous cuisinez de la bonne nourriture, soyez prudent. Préparez le plus souvent possible des repas équilibrés.
Chaque personne détermine rapidement les aliments qu’il ne doit pas utiliser pour se préparer à manger. Mais parfois, votre estomac vous fait mal même si vous n’avez pas mangé les aliments qui causent une telle douleur.
Comment cela s’explique-t-il alors ? N’oubliez pas l’assaisonnement. En effet, dans L’incroyable pouvoir des combinaisons alimentaires (éditions Flammarion), le Dr Kahina Pussedix évoque ces concoctions qu’il ne faut pas ajouter aux repas.
Combinaisons à éviter !
Le médecin pointe l’utilisation d’assaisonnements acides dans vos plats, comme le vinaigre ou le citron, qui trouvent logiquement une place pour les sauces qui accompagnent les légumes. Pour cela, tout va bien.
En revanche, si cet élément acide se retrouve dans un plat contenant de l’amidon, alors il peut provoquer de graves troubles digestifs. Pour cela, tout va bien.
En revanche, si cet élément acide se retrouve dans un plat contenant de l’amidon, alors il peut provoquer de graves troubles digestifs.
De plus, pour soigner l’estomac, vous pouvez proposer un bon plan avec un mélange d’éléments acides et neutres. Parmi les éléments neutres, vous devez choisir uniquement des légumes, des produits laitiers ou des oléagineux.
Et si votre plat vous donnait de graves brûlures d’estomac ? Nous recommandons évidemment de prendre un antiacide au préalable.
Peut être trouvé dans les pharmacies sans ordonnance. De plus, si la sensation de brûlure survient au coucher, surélevez la tête afin que l’acide gastrique ne pénètre pas dans l’œsophage.
Enfin, dans ces cas, on évite apparemment de boire de l’alcool et de fumer des cigarettes.
Il est également recommandé de ne pas se coucher immédiatement après avoir mangé. Attendez au moins 2-3 heures après avoir mangé pour vous allonger..
